La “Core Stability” descrive la capacità di controllare la posizione e il movimento del tronco sul bacino e sulle gambe. Il core “centro o nucleo” funziona come base anatomica per il movimento dei segmenti distali (braccia, gambe e colonna).Il training per la stabilità del “core” ha lo scopo di rinforzare la muscolatura profonda dell’addome che …
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