Il ginocchio
Centro Gianfortuna pillole
#Centro Gianfortuna io resto a casa
Queste giornate di maggiore sedentarietà e/o lavoro da postazioni casalinghe non sempre ergonomiche, possono creare piccoli problemi “posturali”, specie in chi già ne soffre. Diventa quindi importante non solo “inventarsi/proporre” soluzioni allenanti, ma anche piccoli suggerimenti/interventi per evitare o almeno ridurre certi squilibri
Il Centro Gianfortuna proporrà una serie di queste “pillole preventive”.
Per la persona che, rimanendo a casa, è costretta a stare molte ore inattiva,
il più delle volte seduta e con le ginocchia flesse, diventa
fondamentale mantenere l’integrità del corpo a fronte di situazioni “potenzialmente dannose”.
Il ginocchio può essere allenato e protetto con alcuni esercizi mirati
in modo tale da consentire alla muscolatura di rimanere attiva e al
sistema propriocettivo di controllare e gestire la postura e la
corretta esecuzione del movimento.